jak duzo jest

[...] ....dużo filozofowania,przy prostym,prawie, podstawowym ćwiczeniu. Szajba-chyba zostaniesz moim rzecznikiem prasowym-bo o co chodzi w tym konkursie wyraziłeś dokładnie tak,jak to ma wyglądać. Ja chyba jakoś dziwacznie piszę,że tylko mnie Szajba w 100 % zrozumiał (kurczę blade-a co tak naprawdę tam było do zrozumienia????? ) Tsubame-jak zwykle [...]

[...] specjalnie mi nawet przez glowe nie przeszlo.To jest wlasnie odwracanie kota ogonem,probujesz w mowic kazdemu na forum,nie to co mowie,tylko to co ty chcesz by uslyszeli,tak jak teraz.. Kolejny błąd w interpretacji. Nie napisałem, że chcesz mnie zabić. Słowa "Gdybym ja napisał, że kogoś zabiję - zabiłbym. Ty pewnie też." to [...]

[...] w piatek i sobote... Wszystko przez to ze treningi sa wieczrami a ja pracuje na nocnej zmianie Ta za***ista sekcja chce sie przenies do mojego miasta ale maja lipe i to trwa jakies pol roku i nic sie nie ruszylo (generalnie lokal ktorego potrzebuja nadaje sie do sportu ale nie ma tego wpisanego w papierach i prubuja to zmienic a to wszytsko trwa [...]

[...] jem. Co do mleka, to ponoć jest dopiero niebezpieczne (jeśli chodzi o wyrzut insuliny), przy ilości 500ml naraz. Gdzieś to kiedyś czytałem, chyba nawet na sfd.pl, było jakieś badanie. Nie wiem, jak to się ma do Jem/Nie jem? Przecież też przy pierwszym posiłku insulina nieźle szaleje - jest się mocno ospałym i bez życia. Jeśli jesteśmy już [...]

[...] Jeść probowałam, ale w jeden dzień bylo apogeum gdzie tylko spalam i pilam wode i malo co zjadłam. W poniedzialek trening byl duzo lepszy niz ostatnio ale zapomnialam juz jakie obciazenia i zapomnialam zapisav to z tej gorączki, wiec od poniedzialku zacznę FBW robić od początku. w zalączniku moje miski. Dzisiaj juz prawie prawie mi sie [...]

[...] rady. ale ogolnie widziecie, wstawiam swoje zdjecia , prosze o porady co robic czy zwiekszac czy zmniejszac ogolnie to sie staram, nie wychodzi mi i sama probuje dojsc do jakiegos rozwiazania, takze nie jest to tak ze ja sie uwazam za najmadrzejsza. Po prostu sama tez chce znaleźć zloty srodek na siebie. Paula, bardzo sie ciesze ze mi [...]

[...] do góry 15 Trudno, ale dałęm rade 3.( Łydki )Wspięcia na palce na jednej nodze (z obciązeniem około 20Kg) 45 Tamte obciążenie było za małe, teraz łydy już czułem, paliły jak trza 4.( Uda )Przysiady (obciążenie około 20KG) 20 Mam małą wytrzymałośc mięśniową, musze sobie załatwic jakieś wieksze obciążenie, bo z siła dobrze dosyć, ale 20 razy [...]

[...] nie ma ale wg mnie jest bardzo dobrze.Barki tyłem to chyba tylko Dillet mial porownywalne.Sylwetka X,posladki docięte.IMO duzo traci w przerwach miedzy pozami-wszyscy jakos tam sie spinaja a on zupelnie luz.Na pewno bardzo przyszłosciowy zawodnik.Jezeli chodzi o Brancha i Dexa to nie da sie ich porownac...calkowicie inne [...]

[...] ,ale pewnie przez 'kulawa' diete malo co 'wychodzi' no nic trzeba bedzie sie poprawic i skupic w 10000% na 'machaniu' Na małe partie spokojnie 2-3kg na duze spokojnie 4-5kg jak kto ile moze oczywiscie - aeroby i interwaly.. aeroby po silowni czy HITTA ? bo jesli HITT w dni nietreningowe to by wychodzilo tylko sr i sob (niedziela to dzien wolny [...]

[...] mam te biodra bardzo obolałe ale o kulach daje rade chodzić. Pojechał bym sobie za 2-3dni na silownie pocwiczyc chociaz na maszynach izolowanych, albo delikatny trening taki jak robilem wczesniej z wylaczeniem nog, brzucha, prostonikow. Jest to głupi pomysł czy nie? Może mi ta rana się roz.pierniczyć na tej silowni??!? Jakiś innych powikłań [...]

Możetak , proponuję ci robić tak jak pisze łodzianin1, choć kiedyś też się zastanawiałem nad tym czy jest sens walić tak często HCG. otóz jestem na cyklu ponad 2 lata , na początku bez hcg, jajka i tak zawsze kurczyły mi sie 2 krotnie , taka natura . Po roku jedna doszedłem do wniosku ze lepiej robic choćby co 8 tyg( jajka ciągle małe ) ale [...]

[...] wykończyć nogi. Jest moc :) http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/841/xc55.png http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/845/qdor.png 3. PODSUMOWANIE DNIA Dzień jak każdy inny w tym miesiącu :) Praca i odliczanie minut, które pozostały do treningu. Czytałem też dużo na temat zegarków, testy do których linki podesłał mi Xzaar. Mam już [...]

[...] z tym porownaniem biezni do Playstation. Bieznia potrafi zmeczyc i w trakcie sezonu zimowego jest sensowna alternatywa (mozna zaplanowac calkiem fajny trening biegowy jak sie ma dobra bieznie do dyspozycji). może i trochę mnie poniosło, ale jak kolega z pracy mi gada że może zagrać ze mną w tenisa bo coś tam z żoną przebija na korcie + [...]

[...] przed treningiem: 13g BCAA + 3g kreatyna Po treningu: 6g kreatyny + Scitec Whey (wliczone w dietę) - nowy smak: miętowa czekolada, z kawałkami czekolady. Ostanie smaki jakie miałem to Tiramisu, Wanilia, Mleczna Czekolada, ale jak dla mnie miętowa czekolada bije na łeb wszystkie wspomniane :) Przed snem: 0,8g Witaminy C 4 x HerbMix 3. [...]

[...] Obstawiam też, że nawet dla naszego Marcina wyzwaniem byłby wymach oburącz odważnikiem o wadze 40-48 kg w tempie 20 rep/min (w 20 sekund trzeba zrobić minimum 6 i nie tak jak u Leona, ale z dynamicznym sprowadzeniem odważnika w dół :-) ). Może nie w pierwszym secie, ale od 3 - 4 zaczęłoby się robić wesoło. Pisali kiedyś na jakiejś stronie o [...]

[...] na ta pozycję, jeśli Davids musiałby opuścić Camp Nou. Barςa zdaje sobie sprawę z tego, że sam zawodnik chce pozostać w Katalonii. Największym problemem są jednak, jak zresztą zawsze pieniądze. Oferta Milanu jest bardzo duża i trudno, żeby Barςa była w stanie ją wyrównać, nie mówiąc już nic o jej przebiciu. Jak jednak podkreśla [...]

[...] swojego kalendarza rozgrywek. Od pierwszych sekund spotkania to właśnie gospodarze utrzymywali się wciąż przy piłce, a akcje zaczepne próbowali konstruować tacy zawodnicy, jak Ronaldinho i Xavi, którzy ostatecznie decydowali się na strzały z dystansu; czy też Luis Garcia wraz z Saviolą, preferujący raczej wejście z piłką do bramki rywala. Tyle [...]

[...] matematycznie jest to możliwe, jednak trzeba pamiętać, że przed nami są inni faworyci." - powiedział szeptem Rijkaard. Barca straciła już u siebie 21 punktów, zbyt dużo jak na zespół aspirujący do tytułu mistrzowskiego 'Mister' podkreślił, iż ważne jest by się nie poddawać: "Teraz wszyscy musimy być razem i pracować jak dotychczas. To [...]

Zapowiedź meczu Barça - Espanyol Rozgrywki ligowe nie były dla Barcelony tak ekscytujące jak obecne od czasów Dream Teamu Johana Cruyffa. Duma Katalonii w drugiej części sezonu chwyciła wiatr w żagle i płynie cały czas z prądem, zdobywając kolejne punkty. Wspaniałe zwycięstwa wyjazdowe z takimi drużynami jak Deportivo, Valencia, czy ostatnio [...]

[...] mu, ponieważ w zespole występuje wielu zawodników podobnych do niego. Dla Cristiano klimat w Barcelonie byłby odpowiedni. Większość dni jest słonecznych i nie jest tak zimno jak w Anglii - dodał. - To sprawia, że piłkarz ma cały czas motywację do trenowania i grania - zakończył Scolari. Osobiście nie obraziłbym się gdyby przeszedł kiedyś tam ... [...]